Diagnostic initial
Évaluation du niveau, des objectifs et des points de vigilance.
Programme sportif
Sport-études tennis en Île-de-France
Construire une progression complète autour du carré magique : technique, tactique, physique et mental.
Double projet
Un entraînement exigeant, compatible avec la réussite scolaire.
Le programme Tennis est conçu pour des jeunes motivés qui veulent progresser sans sacrifier leur parcours scolaire. L’organisation alterne temps de cours, séances sportives, récupération, étude encadrée et suivi individuel.
- Volume d’entraînement adapté à l’âge, au niveau et à la charge scolaire.
- Suivi régulier entre référent sportif, famille et équipe pédagogique.
- Objectifs trimestriels pour mesurer les progrès sportifs et scolaires.
- Prévention des blessures, hygiène de vie, nutrition et récupération.
Les 4 piliers Tennis
TechniqueTactiquePhysiqueMental
Chaque pilier fait l’objet d’un suivi concret : séance, observation, retour individualisé et plan de progression.
Organisation
Une semaine structurée autour de la progression.
Le planning est construit pour éviter l’empilement des contraintes : les séances s’inscrivent dans une logique de régularité, d’intensité maîtrisée et de récupération.
Cycle de progression
Séquences de travail par périodes avec objectifs mesurables.
Bilans réguliers
Suivi scolaire et sportif partagé avec les familles.
Candidature
Évaluer le niveau, le projet et la motivation.
La sélection prend en compte le niveau sportif, le dossier scolaire, la motivation, l’autonomie et la capacité du jeune à s’engager dans un rythme exigeant.
- Premier échange avec la famille.
- Préqualification du dossier par l’équipe admissions.
- Transmission d’un lien de candidature personnalisé.
- Entretien et décision d’admission.